Explorez les bienfaits de la sophrologie pour trouver équilibre et sérénité dans votre quotidien

Qu’est-ce que la sophrologie?

La sophrologie, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une méthode psychocorporelle utilisée à la fois comme technique thérapeutique et comme philosophie de vie. Inspirée à la fois par des techniques occidentales et orientales, elle vise à harmoniser la conscience. Le terme "sophrologie", dérivé du grec ancien, signifie littéralement "étude de l'harmonisation de la conscience".

Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie utilise une série de techniques qui agissent à la fois sur le corps et l'esprit. Elle combine des exercices de relaxation dynamique, centrés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale. Ces pratiques favorisent un état de bien-être global et permettent de libérer tout le potentiel individuel.

La sophrologie offre ainsi une meilleure compréhension de soi-même et aide à relever les défis quotidiens avec calme et sérénité.

‘Par la sophrologie, nous apprenons à danser avec nos ombres et nos lumières.

Champs d’application de la sophrologie

L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.

 FAQs

Réservez votre séance de sophrologie dès aujourd'hui pour découvrir les clés de votre équilibre intérieur et retrouver votre sérénité.